ഒന്നു ചിരിച്ചാലെന്താ‍

ഇന്ന് ലോകചിരി ദിനം
മെയ്‌ മാസത്തിലെ ആദ്യ ഞായറാഴ്ചയാണ്‌ ലോക ചിരിദിനം.1998 ജനുവരി 11ന്‌ ആണ്‌ ലോക ചിരിദിനം ആരംഭിച്ചത്‌, മുംബൈയില്‍." ലാഫ്റ്റര്‍ യോഗ മൂവ്മെന്റിന്റെ " തലവന്‍ ഡോ.മദന്‍ കടാരിയയാണ്‌ ചിരി ദിനത്തിന്‌ തുടക്കം കുറിച്ചത്‌
Laughter Yoga says: Laughter is a positive and powerful emotion that has all the ingredients required for individuals to change themselves and to change the world in a peaceful and positive way. The day is now celebrated all over the world.
അതു കൊണ്ട്‌, ആതിരേ ഒന്നു ചിരിച്ചാലെന്താ വല്ലതും പൊഴിഞ്ഞു വീഴുമോ? ചിരിദിനത്തിനെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാതെ വയ്യ. കാരണം നാടും നഗര വുമൊക്കെ ചിരിക്കാന്‍ മറന്നു തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉള്ളു തുറന്നു ചിരിച്ചാല്‍ പല അസു ഖാങ്ങളും പമ്പ കടക്കുമെന്നാണ്‌ ആധുനികശാസ്‌ത്രം പോലും പറയുന്നത്‌.
ശിരസു മുതല്‍ കാലിന്റെ പെരുവിരല്‍ നാഡീഞ്ഞരമ്പു വരെ ഉണര്‍ത്തു ന്നതാ ണ്‌ ചിരി. ദിവസം 15 തവണയെങ്കിലും ചിരിക്കാത്തവരെ ആരോഗ്യമുള്ളവരായി കണക്കാക്കാനാവില്ലെന്നു പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു. 100 തവണ ചിരിക്കു ന്നതു 15 തവണ സൈക്കിള്‍ ചവി ട്ടുന്നതിനു തുല്യമാണത്രേ.
ചിരിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ്‌ വര്‍ധിക്കുന്നു. കൂടുതല്‍ ചിരിക്കു മ്പോള്‍ ധാരാളം വായു ഉള്ളിലേക്കും പുറത്തേക്കും പോകും. ശ്വാസ കോശം വികസിക്കും. കൂടുതല്‍ ഓക്സിജന്‍ രക്‌തത്തില്‍ കലരും. ഉത്കണ്ഠ മാറ്റാന്‍ നല്ല മരുന്നാണ്‌ ചിരി. ചിരിക്കുമ്പോള്‍ ചില പോസിറ്റീവ്‌ ഹോര്‍മോണു കള്‍ ശരീരത്തില്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്‌.